孕婦是女性在人生的階段當中都會經歷過的一個階段，那女性在懷孕期間身體上的變化除外，很多的是需要積極的補充一些營養元素來維持身體的正常活動和嬰兒的健康，那有一些家長就會發現，如果是身體有一些明顯的變化的時候，自己不是很能接受的情況。今天小編就來跟大家分享一下，在懷孕期間你一定要知道的事。
具體的解答如下;
1、不要過量吸取維他命A。孕婦攝取太多的維他命A,會導致早產和胎兒發育不健全,所以每日只可攝取400-1250微克的維他命A,其中豬肝含極豐富維他命A,孕婦切忌過量進食。
2、要限制飲用含咖啡因的飲品。攝取太多咖啡因會影響胎兒的骨骼成長,有可能出現手指、腳趾畸形的情況,也會增加流產、早產、嬰兒體重過輕的情況。最好避免飲用含有咖啡因的飲品,如果非喝不可,每日不可多過2杯咖啡或3杯半濃茶。
3、避免喝酒。如果喝太多酒,會令胎兒畸形,影響胎兒智商和生理上的發展,基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒為極限。
4、避免高糖、高脂肪食物吃太多高糖、高脂肪食物。如汽水、糖、薯片,令孕婦過胖,從而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血壓的情況,除增加日后患糖尿病和血壓高的機會之外,分娩時也會有困難。
通過以上的分享，小伙伴們可以看到更好的一些生活方式和孕婦在孕期的營養補充上也不要過量，適量的增加身體的吸收即可，那我們在很多的安全方面，如果你也是有一樣的，想要知道孕婦在懷孕期間有哪一些禁忌事項的話，可以看一下本次的分享。
