最近，關(guān)于每晚應(yīng)該睡多久的問(wèn)題，科學(xué)家們又有了新的論調(diào)。沒(méi)錯(cuò)，“又”。目前，8小時(shí)睡眠被廣為推崇，但以下的這項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，也許我們每晚只需睡6個(gè)小時(shí)就夠了。.hzh {display: none; } 美國(guó)加利福尼亞大學(xué)的科學(xué)家研究了三組采集狩獵族：非洲納米比亞的土著人——桑人，坦桑尼亞的游牧
.hzh {display: none; } 歲月是一把“殺豬刀”，不僅會(huì)催老年輕的臉龐，還讓大腦變得遲鈍，記憶力、注意力下降。所幸，在飲食中添加某些食物能保護(hù)大腦，有助于保持大腦健康和年輕。 1、柑橘類水果：預(yù)防癡呆 橘子、葡萄柚等柑橘類水果富含黃烷酮類，可起到保護(hù)大腦的功效。黃烷酮類已被證
有人嗜甜食，有人無(wú)辣不歡，還有人生性喜歡“吃苦”。不過(guò)愛(ài)“吃苦”未必是一件好事。.hzh {display: none; } 心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，特別喜歡吃帶點(diǎn)苦味食物【如咖啡、湯力水（一種苦味飲料）】的人很可能有著“黑暗性格”。所謂黑暗性格，是指陰險(xiǎn)狡詐、自私冷酷、虛榮自戀、容易把自己的快樂(lè)建筑在
.hzh {display: none; } 平時(shí)脾氣暴躁、愛(ài)生氣的人注意啦！一項(xiàng)新研究表明，愛(ài)發(fā)脾氣的人會(huì)更早逝。 來(lái)自美國(guó)愛(ài)荷華州立大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，比起脾氣最溫和的4成人，易怒、脾氣火爆的4成人早逝的風(fēng)險(xiǎn)增加了1.57倍。 盡管研究者尚未明白為什么最憤怒的人容易死得早，但他們此前的研究
爛嘴角、腳發(fā)癢、莫名出現(xiàn)黑眼圈……如果你出現(xiàn)了這些小癥狀，要當(dāng)心，可能是身體在發(fā)警報(bào)！.hzh {display: none; } 1、黑眼圈比平時(shí)更明顯 有一種黑眼圈不是由睡眠不足所致，而是起于過(guò)敏和經(jīng)常性瘙癢。 如果你經(jīng)常揉眼睛、搓鼻子還有明顯的黑眼圈，那就要小心是由過(guò)敏引起的了。
吃下一口巨無(wú)霸，松軟的面包片夾著兩大片牛肉，加上爽口的生菜和酸黃瓜……口感如此銷魂，相信你的心情肯定是這樣的：.hzh {display: none; } 但好吃歸好吃，身體卻有著不同的感受。美國(guó)Fast Food Menu Price制作出的圖表指出，吃掉一個(gè)巨無(wú)霸，身體要花長(zhǎng)達(dá)3天以上的時(shí)
食物界廣為流傳著一個(gè)“5秒法則”：如果食物掉到地上，5秒之內(nèi)被迅速撿起還可以安全食用。因?yàn)榈厣系奈酃负图?xì)菌沒(méi)有足夠的時(shí)間去污染食物。真是這樣嗎？.hzh {display: none; } 女人更傾向于吃掉掉在地上的食物 最早對(duì)5秒法則進(jìn)行統(tǒng)計(jì)整理的是美國(guó)伊利諾伊斯州高中女生吉蓮·克拉克，她
.hzh {display: none; } 你的心臟可能比你老。 近日，美國(guó)疾控中心的數(shù)據(jù)顯示，近3/4的美國(guó)成年人心臟年齡比實(shí)際年齡老，平均來(lái)講老了大約7歲。這大大增加了他們患心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。 心臟提前老化，不健康的飲食是重要原因之一。想要保護(hù)心臟，預(yù)防心臟病，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣無(wú)疑是
.hzh {display: none; } 生幾個(gè)小孩的家庭最幸福？一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，有4個(gè)或更多孩子的家庭生活滿意度更高。 新西蘭奧克蘭理工大學(xué)的布朗溫·哈曼博士對(duì)數(shù)百名家長(zhǎng)進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)五年的采訪和調(diào)查，從從家庭的設(shè)置，包括撫養(yǎng)多個(gè)孩子以及一個(gè)小孩的家庭、單身家庭、同性父母家庭。 每個(gè)家庭都被
.hzh {display: none; } 要上班、上課的日子，你是不是總會(huì)在被窩里苦苦掙扎一番才甘心起床？放心，跟早起作斗爭(zhēng)，你絕對(duì)不是一個(gè)人。在大洋彼岸的英國(guó)人也感同身受。 英國(guó)牛津大學(xué)的睡眠專家保羅·凱里近日提出，讓員工在10點(diǎn)前開(kāi)始上班相當(dāng)于是一種折磨，會(huì)導(dǎo)致他們睡眠不足，身體疲憊，進(jìn)
.hzh {display: none; } 暈車、暈船、暈飛機(jī)、暈過(guò)山車……對(duì)于各種暈的人來(lái)說(shuō)，出一趟遠(yuǎn)門或者去游樂(lè)園玩耍簡(jiǎn)直就是一場(chǎng)噩夢(mèng)。他們會(huì)經(jīng)歷惡心、眩暈、飆冷汗，甚至——嘔吐。 這些癥狀被統(tǒng)稱為“暈動(dòng)病”。至今為止，暈動(dòng)病的原因還是個(gè)謎。但可能與我們?cè)诩铀龠\(yùn)動(dòng)過(guò)程中大腦通過(guò)聽(tīng)覺(jué)和視覺(jué)所
.hzh {display: none; } 生活中很多每天都可能用到的日用品，如果不及時(shí)清潔、定期更換，都會(huì)成為你的健康殺手。比如以下的七種日常用品。 1、浴球 有些人洗澡時(shí)喜歡用浴球，但往往忽略了其清潔步驟。 美國(guó)紐約皮膚科醫(yī)生杰西卡·維瑟說(shuō)，浴球是各種細(xì)菌、真菌和霉菌滋生的完美環(huán)境。人
.hzh {display: none; } 最近，小九的朋友圈里一片哀嚎：有半夜醒來(lái)后遲遲無(wú)法入睡的、還有翻來(lái)覆去到兩三點(diǎn)都睡不著的……究竟是哪些“小偷”偷走了我們的睡眠？怎么有效地對(duì)付這些睡眠“小偷”？ 1、去洗手間盡量不要開(kāi)燈 有些人半夜上廁所，喜歡把所經(jīng)之處的燈都打開(kāi)。但美國(guó)瑪莎杰斐
最近英國(guó)有種汪身負(fù)絕技，名為嗅癌犬。它們被訓(xùn)練能嗅出前列腺癌，準(zhǔn)確率竟超過(guò)90%。.hzh {display: none; } 癌癥也能嗅出來(lái)？人類已經(jīng)不能阻擋狗鼻子了！ 癌變細(xì)胞會(huì)產(chǎn)生可揮發(fā)分子，而可揮發(fā)分子進(jìn)入尿液中能散發(fā)出特殊氣味。“醫(yī)學(xué)嗅探犬”能識(shí)別這種特殊氣味，以此判斷樣本主人是否
.hzh {display: none; } 喝杯咖啡，能睡個(gè)好午覺(jué)；水腫時(shí)，要多喝水；累了，去運(yùn)動(dòng)吧……這些健康小技巧，你可能連聽(tīng)都沒(méi)聽(tīng)過(guò)，但卻真實(shí)管用！ 1、為了少吃，你必須多吃 想必很多減肥人士都有過(guò)這樣的經(jīng)歷：少吃一點(diǎn)，再少吃一點(diǎn)。但結(jié)果往往可能是，比預(yù)想的吃得更多。 美國(guó)德克薩斯
.hzh {display: none; } 尿頻、睪丸有腫塊、酗酒……男人這些日常的健康癥狀，可能是大病的征兆。以下9種健康癥狀，男性朋友們一定不能忽視！ 1、勃起功能障礙 可能是：心臟病 越來(lái)越多醫(yī)生認(rèn)為，勃起功能障礙可能是心臟疾病早期的預(yù)警信號(hào)。 “勃起需要足夠的血液供應(yīng)，因此勃起問(wèn)
.hzh {display: none; } 每天一到下午3、4點(diǎn)，不少人都自帶“釣魚”技能。午后犯困，喝杯咖啡來(lái)醒醒神！但喝咖啡卻會(huì)導(dǎo)致夜晚難眠，怎么辦才好？美國(guó)化學(xué)協(xié)會(huì)指出，丟掉咖啡，看一段有趣的喵星人視頻吧！ 化學(xué)家表示，這是因?yàn)榭从腥さ囊曨l可以提高催產(chǎn)素的水平。催產(chǎn)素，又名擁抱荷爾蒙，是
.hzh {display: none; } 對(duì)醫(yī)生而言，其實(shí)口服避孕藥是“最好的選擇”。但就是這個(gè)“最好的選擇”，卻沒(méi)有得到大家的認(rèn)同，甚至有抵觸情緒。激素太多、會(huì)導(dǎo)致乳腺癌、讓人長(zhǎng)胖……關(guān)于避孕藥的傳言太多太多，你是否也曾中過(guò)招呢？ 1.短效避孕藥必須每天同一個(gè)時(shí)間服用，不然藥就會(huì)失效
.hzh {display: none; } 不少胖子們都寄希望于去健身房辦張卡，然后讓自己甩掉幾斤肥肉。但現(xiàn)在科學(xué)家們聲稱，醒醒吧，哪怕你在跑步機(jī)上跑斷了腿，可能實(shí)際上也不會(huì)讓你失去任何重量。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)越多，你的食欲就越旺盛，從而吃得也越多。 科學(xué)家們總結(jié)道，不管你有沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，只有控制卡路里
.hzh {display: none; } 喜歡沒(méi)事兒看小H文和愛(ài)情動(dòng)作片的人要注意了，盡管色情圖片和電影能幫助激發(fā)性欲，改善婚戀關(guān)系，但它們還會(huì)影響你的健康。 從釋放使人情緒興奮的荷爾蒙，到催生成癮傾向，色情文學(xué)對(duì)我們大腦的影響可以說(shuō)是很可怕的。大量研究表明，過(guò)度觀看色情文學(xué)可能改變和重