6月21日11時32分“夏至”：稻花如白練，荷花別樣紅
健康新聞 38 0
《中國天文年歷》顯示，北京時間6月21日11時32分迎來“夏至”節(jié)氣。此時節(jié)，蛙聲陣陣，蟬鳴聲聲，稻花如白練，荷花別樣紅。
歷史學(xué)者、天津社科院研究員羅澍偉介紹，一般在每年公歷6月21日或22日，太陽到達黃經(jīng)90度時，為“夏至”，它是二十四節(jié)氣中第十個節(jié)氣，也是二十四節(jié)氣中最早被確定的一個節(jié)氣。公元前7世紀(jì)，古人用土圭測日影，發(fā)現(xiàn)“夏至”這一天，白天之長，日影之短，都達到了一年中的極限，所以叫作“夏至”。
從天體運行上看，“夏至”這一天，正午陽光幾乎直射地球上的北回歸線，北半球的白晝最長，且越往北白晝越長。“夏至”以后，太陽直射地球的位置逐漸南移，北半球的白晝逐漸縮短。民間有“吃過夏至面，一天短一線”之諺，說的是過了“夏至”，白天越來越短，每天做針線活，用的線也一天比一天少。
“夏至”時，新麥登場。人們在這一天吃面，既表示“夏至”這天最長，也有慶豐收，嘗新麥之意。
“夏至”是盛夏的起點。從“夏至”起，經(jīng)過三個“庚日”，便進入一年中最熱的三伏天，所謂“夏至三庚數(shù)頭伏”。氣溫高、濕度大、不時出現(xiàn)雷陣雨，是夏至后的天氣特點。
羅澍偉結(jié)合民間傳統(tǒng)和養(yǎng)生專家的建議說，“夏至”一過，陽盛于外，人體出汗增多，消夏防暑首先要及時補水。可多食苦瓜、芹菜、茼蒿、苦菊等，以利于祛暑益氣、除燥祛濕、生津止渴和增進食欲。同時做好精神保養(yǎng)，宜晚睡早起，適時午休，避免劇烈運動，注意調(diào)息靜心，“心靜自然涼”。（周潤健）
上一篇：
三孩政策支持措施從何入手？要重視促進女性發(fā)展問題
下一篇：
國家衛(wèi)健委：6月19日新增新冠肺炎確診病例23例均為境外輸入病例
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識的普及，推進養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛眼護眼、養(yǎng)生小知識和順時養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
1473
夏至注意四個細節(jié)導(dǎo)致中暑越吃涼食越易中暑中醫(yī)認為“暑毒外蒸”，應(yīng)多吃溫、軟的食物，避免過度食用冰涼食物，以免這些美食影響消化功能、降低抵抗力，讓人更容易上火、中暑。很多人認為，氣溫炎熱多吃冷食、冷飲可防暑。其實在炎熱夏天適當(dāng)吃些冷食冷飲未嘗不可，但一定不要過貪，否則吃得越多、越?jīng)觯綍绊懴δ堋?/p>
484
夏至養(yǎng)生注意事項? 六點讓你健健康康夏至，是二十四節(jié)氣之一，也是二十四解其中最早被確定的一個節(jié)氣。夏至日白晝可長達15小時。這一天北半球得到的陽光最多，比南半球多了將近一倍。夏至節(jié)氣養(yǎng)生尤為重要，夏至養(yǎng)生需要注意些什么呢？下面就隨小編一起學(xué)習(xí)了解一下吧。1.夏至養(yǎng)生先養(yǎng)心中醫(yī)專家指出，在中醫(yī)理論中，
1006
夏至?xí)r節(jié)宜養(yǎng)心? 夏至360°全面保養(yǎng)夏至在24節(jié)氣里面算是比較特殊的一個節(jié)氣，到了夏至我們會發(fā)現(xiàn)，這一天的白天幾乎達到了最長的時間。從中國的養(yǎng)生角度來講，白天為陽，夜晚為陰，所以夏至是“陽”達到最重的一個階段。另外，到了夏至這一天，陽達到最重就開始產(chǎn)生陰，所以養(yǎng)生上也有一句老話叫作夏至一陰生。因此
1534
夏至養(yǎng)生吃什么? 5種清熱食材讓你越吃越健康夏至養(yǎng)生首重清熱，中醫(yī)師推薦夏天可多吃花菜、金針菇、菠菜、南瓜、蓮藕5種食材，除了都具清熱功效之外，花菜能生津止渴；金針菇能補氣養(yǎng)血；菠菜則能潤腸通便；南瓜可補中益氣；蓮藕能安神，中醫(yī)師特別以這些食材設(shè)計養(yǎng)生菜肴與茶飲，除茶飲為一人份之外，其他菜肴皆為4~
433
夏至養(yǎng)生原則晚睡早起中午打個盹夏至是陽氣最旺的時節(jié)，養(yǎng)生保健要順應(yīng)陽盛于外的特點，注意保護陽氣，應(yīng)保證每天午睡半小時左右，讓一下午都有良好的精神狀態(tài)。年老體弱者則應(yīng)早睡早起，盡量保持每天有7小時的睡眠。飲食清淡多吃點“苦”早、晚喝點粥，既能生津止渴，又能補養(yǎng)身體。在蔬果方面，蘋果、葡萄、木瓜、枇杷這
1804
夏至養(yǎng)生細則夏至后我們應(yīng)順應(yīng)自然界陰陽盛衰的變化，早睡早起，保證充足的睡眠，有條件的利用午休來彌補夜晚睡眠的不足。夏至?xí)r節(jié)，體內(nèi)水分丟失快，要特別注意補水、防暑，還要保持良好心態(tài)，少發(fā)火，注意清淡飲食。夏至吃面健康說到夏至的飲食，離不開面。俗話說：“冬至餃子夏至面”。夏至吃面是種風(fēng)俗，流行于我國大部
1174
養(yǎng)生保健注意五件事補水夏季氣溫高，人體汗液分泌旺盛，水分自然會流失比較大，因此必須及時補充水分。夏至?xí)r節(jié)，有的人會有全身困倦乏力以及頭痛頭暈的癥狀。這大多是由于出汗水分減少而引起的人體血容量減少或是人體出汗時體表血管會擴張而使血壓偏低的人血壓更低。這時就要補充水分，如果出汗過多，可適當(dāng)飲用淡鹽開水或
1311
夏至已至 ?氣候多變飲食需調(diào)整夏至作為中國最早的節(jié)氣，到了夏至這一天各地都有不同的慶祝方法。夏至的白晝的時間達到最長，可能長達15個小時。同時從陽光照射來看，北半球比南半球多了將近一倍。夏至過后我國各地的氣候也發(fā)生改變，多雨、氣溫升高、雷雨多等。而隨著氣候的變化人體也會出現(xiàn)不同的狀態(tài)，夏至調(diào)養(yǎng)身體時
2031
土豆這樣做簡單又美味的做法 - 家常土豆這樣做簡單又美味的做法非常簡單易學(xué)。如果土豆這樣做簡單又美味怎么做好吃,土豆這樣做簡單又美味的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文土豆這樣做簡單又美味的家常做法大全,用最短的時間讓你學(xué)會土豆這樣做簡單又美味的做法
1524
編者按：看病貴看病難，一直是我國看病就醫(yī)方面的難題。近年來，衛(wèi)生主管部門也采取多重措施對這一問題進行解決，然而處在醫(yī)院中的醫(yī)生們又是如何看待及解決這一問題？我國現(xiàn)代婦產(chǎn)科學(xué)奠基人林巧稚醫(yī)生的高徒、北京 圖為何方方教授編者按：看病貴看病難，一
428
香腸炒飯的做法，香腸炒飯怎么做請看香腸炒飯的做法步驟圖：1、材料準(zhǔn)備好 2、鍋里加入油加入雞蛋 3、快速炒散 4、然后加入香腸炒勻 5、在加入胡蘿卜 6、加入菜椒 7、不停的翻...
1369
你們都是知道的，人身體里面是不斷的在代謝，有一些代謝的廢物需要排出體外而經(jīng)常吃一些油膩的東西，高油高鹽，高脂肪的東西很容易就讓我們的血液當(dāng)中的脂肪含量較多，容易堵塞我們的血管，從而引起一些疾病，那想要清潔我們血液促進代謝的話，是可以通過一些食物來進行，達到目的的，今天小編就來跟大家分享一下，能夠促進
1358
醫(yī)改，一道世界性難題。5年來，我國深化醫(yī)改在重點領(lǐng)域和關(guān)鍵環(huán)節(jié)取得重大進展，從尋徑探路轉(zhuǎn)向有徑可尋，創(chuàng)造了獨具特色的“中國解法”。醫(yī)改，一道重大民生課題。5年來，我國深化醫(yī)改堅持以增進人民福祉為出發(fā)點，普惠型、兜底型民生建設(shè)相繼推開，醫(yī)患雙方的獲得感逐步增強。