益氣補虛養(yǎng)血安神推薦龍眼生曬參煲烏雞
健康新聞 341 0
推薦：廣東省中醫(yī)院臨床營養(yǎng)科
龍眼生曬參 煲烏雞
主要功效：益氣補虛、養(yǎng)血安神
推薦人群：手腳不暖、易疲勞、因氣血虧虛所致的記憶力下降、失眠等癥。
材料：生曬參（切片）10~20克、龍眼20克、枸杞子10克、烏雞半只、瘦肉100克、生姜適量（3~4人量）。
烹調(diào)方法：
將烏雞宰殺后，去掉雜毛和內(nèi)臟，洗凈斬塊，和洗凈切大塊的豬瘦肉一同冷水下鍋焯水備用，在鍋中加入2升清水，將其余材料洗凈，生姜切片，和備用的烏雞、豬瘦肉一同下鍋，大火燒開后轉(zhuǎn)至中小火再煲1個小時，最后加入適量食鹽調(diào)味即可，喝湯食肉。
湯品點評：
人參具有大補元氣、補脾益肺、安神益智的功效，它有很多類別，比如山參、生曬參、紅參、高麗參等，對于平素容易上火或擔心虛不受補的可以先從生曬參或參須先試用，逐步過渡。龍眼是養(yǎng)心血的食療佳品，對于氣血不足、心悸失眠等癥有一定的食療作用。烏雞性溫，具有補肝益腎、補氣養(yǎng)血的功效，搭配具有滋陰潤燥的豬瘦肉，既可以增加湯味的口感和層次，又相對不容易上火。再加上補益肝腎的枸杞，這款湯對于氣血虧虛、肝腎不足的人群以及經(jīng)常出現(xiàn)怕冷、手腳不暖、眩暈倦怠、易疲勞、氣短喘促、失眠、健忘等人群都是不錯的選擇。不過需要注意的是，陰虛陽亢的人應(yīng)忌用，否則可能會加重癥狀。
靚湯有料
Q：臉上老長痘痘，飲食怎么調(diào)理？
皮膚油脂旺盛、毛孔堵塞、細菌增生是長痘痘的三大主因，日常建議各位早晚用具有深層清潔作用的洗面奶徹底清潔面部，同時避免熬夜。日常飲食需要盡量避免甜飲料、甜點、蛋糕等高糖食物，多吃新鮮的蔬果，體質(zhì)偏熱的人可選用海帶薏米冬瓜湯、綠豆湯、茅根雪梨煲豬肺、赤小豆昆布湯等。此外，皮膚的慢性炎癥也會促發(fā)或加重痘痘生長，日常可選用紫蘇油、亞麻籽油等具有抗炎效果的食用油，適當增加海魚，少吃肥肉。
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生姜是我們生活中十分常見的一種調(diào)味料并且生姜在我們的廚房中可以說是十分重要，無論是調(diào)味還是驅(qū)寒都少不了生姜的身影，吃生姜其實對我們的身體是有著很多的好處的，那么如果每天堅持喝生姜水會給我們的身體帶來哪些變化呢?生姜在廚房中很常見，經(jīng)常被用來當做調(diào)理食用，關(guān)于生姜的好處也是有很多說法的，比如&ldqu
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生姜屬于生活中比較常見的一種食物但是生姜的價值卻遠遠不僅限于調(diào)味品這一方面，在生活中食用生姜其實對于人們的健康來說是十分有好處的，那么具體食用生姜對于我們的身體有哪些方面的好處呢?生姜會給我們帶來哪些改善呢?生姜是我們生活中很常見的一種食物，大多數(shù)時候是作為調(diào)味品出現(xiàn)在我們的廚房中，菜肴中放些生姜可
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推薦：廣東省中醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主要功效：補血活血，溫胃散寒推薦人群：容易口干舌燥者材料：當歸20g，生姜5片，牛肚 500g，胡椒粉適量（2~3人份）。烹調(diào)方法：（1）牛肚先用清水沖洗，然后抹上鹽洗兩遍，用料酒洗第三遍，第四遍用生粉洗，再用清水沖洗干凈，焯水，撈出切片。（2）鍋中加入當歸、生姜片、牛肚
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冬天護膚用霜還是乳 冬天是使用面霜的最佳時機。因為面霜的保濕能力在所有護膚品中是最強的，含的油脂比較多，質(zhì)地最為厚重，鎖水能力最出色。而在冬天我們皮膚油脂含量相對較少，所以盡量使用面霜而不是乳液，這樣能夠更好地保護皮膚，同時鎖住水分，讓肌膚擁有對抗干燥寒冷氣候的能力。冬天用什么面霜保濕效果好珂潤面霜
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推薦：廣東省中醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主要功效：溫中驅(qū)寒推薦人群：受寒后怕冷頭痛、鼻塞流清涕，多打噴嚏、不發(fā)熱咽痛或癥狀較輕人群。材料：紅薯200g、生姜15g、紅棗4粒（1人量）。烹調(diào)方法：紅薯削皮后切成大塊、生姜去皮后切片，紅棗撕成兩半后備用；將紅薯放入鍋中，加入清水800ml，大火燒開后加入生姜及大棗，
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編者按：冬季來臨，降溫加寒風肆虐，出門總讓人感覺穿少了衣服，“冷”是現(xiàn)在的主旋律。今天人民網(wǎng)健康就與你聊聊冬季咋吃才能養(yǎng)生驅(qū)寒，溫暖過冬季。核桃桂圓牛腱湯溫補暖身材料（2-3人分量）：核桃肉30克、龍眼肉15克、枸杞子10克、牛腱肉250克、紅棗5個、生姜5片。做法：材料洗凈，紅棗去核，牛腱切塊焯水
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氣血不足是很多人都會出現(xiàn)的一種情況尤其是對于女性來說其實氣血不足的情況是比較常見的，在生活中也有很多的不適是由于氣血不足所引起的，所以對于人們來說及時的對于氣血不足進行改善也十分的重要，那么哪些中藥可以調(diào)理氣血呢?隨著生活節(jié)奏以社會生活壓力的加大，部分女性因為工作比較繁忙而沒有時間運動，長時間下去可
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編者按：每個月總有那么幾天，女性朋友們都會被痛經(jīng)所困擾，北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院婦科醫(yī)生仰艷表示，疼痛可出現(xiàn)在行經(jīng)前后或經(jīng)期，規(guī)律性發(fā)作，主要集中在下腹部，常呈痙攣性，通常還伴隨有其他癥狀，包括腰腿痛、頭疼、乏力、惡心、嘔吐、腹瀉、腹脹等。為什么會痛經(jīng)？有什么治療方法嗎？如何預(yù)防痛經(jīng)發(fā)生？仰艷醫(yī)生給予
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河北保定白溝新城管理委員會微信公號6月14日發(fā)布關(guān)于啟動“宋霖翰死亡事件”調(diào)查處理的工作情況。 白溝新城迅速啟動“宋霖翰死亡事件”調(diào)查處理工作宋霖翰，男，2018年5月17日出生，家庭住址：高碑店軍城辦事處平安店村（戶籍白溝鎮(zhèn)大高村），2019年6月