易網線上身心健康前言：8月6日，遼寧營口市在對大連市《關于推送近期離開大連市疫情重點地區人員及貨物信息的函》的相關檢測中，發覺有關企業產品外包裝盒取樣檢驗結果中有3個樣版呈陽性。應對新冠肺炎病毒感染過人封城、封路、防護，宅在家中，很多人心里彌漫著各種各樣心態，如煩悶、焦慮情緒、焦慮不安、焦慮等，那麼如何處理疫情下的負面情緒呢？

遼寧營口有關企業產品外包裝盒檢測陽性

遼寧營口市發布消息：8月6日，營口市在對大連市《關于推送近期離開大連市疫情重點地區人員及貨物信息的函》的相關檢測中，發覺有關企業產品外包裝盒取樣檢驗結果中有3個樣版呈陽性。對公司43名工作員開展了核酸及抗體檢測，對跟蹤到的306名有關工作人員開展了核酸檢測，檢驗結果均呈呈陰性。營口市已第一時間封閉式了涉事公司、保存了有關貨品，未發覺其他異?，F象。

中國各省群眾們都時刻關心疫情的發展趨勢，應對新冠肺炎病毒感染過人封城、封路、防護，宅在家中，心里彌漫著各種各樣心態，如煩悶、焦慮情緒、焦慮不安、焦慮等，疫情在一定水平上危害了大家一切正常的日常生活和工作中，那麼如何處理疫情下的負面情緒呢？

如何處理疫情下的負面情緒

1、掌握了解疫情特性和時興狀況

從官方網方式服務平臺獲得相關新式新冠病毒感柒的肺部感染疫情的信息，科學認識疫情特性、時興狀況、臨床癥狀和傷害，但是分關心負面報道，不聽信傳聞，不過度解讀，積極關注防治信息，學習培訓把握防控知識，堅定不移擊敗疫情的必勝信心。盡量避免看少聽一些信息，防止導致自身焦慮，焦慮情緒。

2、接受害怕、焦慮情緒等應激反應心態

應對應激反應心態，大家越發壓抑感和否定，就越發非常容易被他們操縱，危害我們的日常生活、工作中和學習培訓。因此，我們要正確對待到：應對疫情出現的害怕、焦慮情緒等心態，是人到異常情景下出現的一切正常心理反應。要看見自己的心態，并保證了解和接受。立即搞好心態調整，那樣才可以戰勝自己，擊敗心態。

3、多溝通交流、得到心理狀態適用

在疫情時興的階段，尤其是在疫區，大家常常覺得自身孤立無援，這時候能夠多與盆友溝通交流，互相激勵，溝通感情，提高心理狀態上的互相支持。

4、創建積極主動的應對方式

應對疫情導致的精神壓力，不必采用否定、逃避、膽怯、斥責埋怨等欠佳應對方式，不必總躺著看手機新聞報道、疫情升級，要創建優良的生活方式，維持飲食搭配均衡，確保睡眠質量充裕。把專注力遷移到有氧運動減肥、聆聽歌曲等主題活動上，那樣大家的焦慮情緒、害怕的感受便會減弱，能推動多巴胺的代謝，造成愉快的感受。