睡不好，景天芪棗燉瘦肉
健康新聞 1993 0
平時(shí)心思重、壓力大的人士常有心悸、失眠多夢(mèng)等癥狀。推薦一款“景天芪棗燉瘦肉”，具有補(bǔ)氣養(yǎng)心、養(yǎng)血安神的功效。取紅景天10克、黃芪15克、蓮子肉10克、大棗5枚、瘦肉300克；瘦肉洗凈切塊，與洗凈的其他食材一齊放入砂鍋，加適量清水，用大火煮開后，轉(zhuǎn)小火慢慢熬煮一小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。
紅景天生長(zhǎng)在紫外線極強(qiáng)、晝夜溫差極大的高海拔地區(qū)，主要分布在俄羅斯西伯利亞以及我國(guó)東北等高緯度嚴(yán)寒地區(qū)，具有很強(qiáng)的環(huán)境適應(yīng)性和頑強(qiáng)的生命力。中醫(yī)認(rèn)為，它具有扶正固本、滋補(bǔ)強(qiáng)身的作用，在《本草綱目》和藏醫(yī)的《四部醫(yī)典》中均有記錄，被列為上品，有“東方神草”“高原人參”的美譽(yù)。紅景天入藥，用的是干燥根和根莖，其味甘苦、性平，歸心、肺經(jīng)，具有益氣活血、通脈平喘之功效，主要可治療氣虛血瘀、胸痹心痛、中風(fēng)偏癱、倦怠氣喘等癥狀。現(xiàn)代研究也認(rèn)為，紅景天能抗疲勞、抗衰老、增強(qiáng)心血管系統(tǒng)功能，還對(duì)肝纖維化和腫瘤有抑制作用。配伍補(bǔ)虛的黃芪、安神的蓮子，安神助眠效果較佳。▲
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常吃南瓜子補(bǔ)充磷元素
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熟吃西紅柿有助降低高血壓和高膽固醇
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胃病或者某些食物可能會(huì)導(dǎo)致惡心、嘔吐等胃部不適。除了吃藥或者等待癥狀自行消失，調(diào)整飲食也有助于緩解這些不適。美國(guó)《健康》雜志最新載文，刊出喬治城大學(xué)醫(yī)學(xué)院消化內(nèi)科教授羅比尼·朱特坎博士和密歇根州消化內(nèi)科專家阿密特·巴恩博士總結(jié)出的9種有助緩解腸胃不適的食物，腸胃不好的人可以常吃。1.香蕉。香蕉富含鉀
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吃南瓜子最好用手剝著吃，不要用牙嗑，如果用牙嗑，大量唾液會(huì)留在瓜子皮上而丟失，而唾液可以濕潤(rùn)與溶解食物，因此，要少用牙齒嗑瓜子。南瓜子仁富含對(duì)牙齦和牙槽骨非常重要的兩大類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。一是含有大量的磷，每100克南瓜子仁含磷1159毫克，老年人牙槽骨萎縮與磷流失有關(guān)。二是富含胡蘿卜素和維生素E，這兩種物
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現(xiàn)代人不好的生活習(xí)慣以及過于辛苦的生活狀態(tài)都會(huì)導(dǎo)致她們的身體內(nèi)部出現(xiàn)比較多的問題其中濕氣重便是常見的一種，那么對(duì)于人們來說想要解決濕氣重的問題首先就要改善自己的生活狀態(tài)以及生活習(xí)慣除此之外還要搭配效果好的祛濕茶。每年夏季的時(shí)候，由于氣候特別潮濕，加上人們喜愛吃涼的食物，往往就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)濕氣堆積。如果
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睡眠對(duì)于人們來說是一個(gè)十分重要的事情只有好的睡眠才能夠保證身體的健康以及一個(gè)良好的精神狀態(tài)，所以一旦有些人出現(xiàn)了睡眠不佳的情況那么就需要人們及時(shí)的進(jìn)行調(diào)整并且做到盡快的恢復(fù)一個(gè)比較好的睡眠狀態(tài)那么需要吃什么藥物呢?睡眠不好，如今已經(jīng)不再是老年人的“專利”，很多年輕人因?yàn)樯顗?/p>
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現(xiàn)代人由于飲食以及生活等各方面的問題通常來說身體的內(nèi)部都會(huì)出現(xiàn)問題其中最常見的就是體內(nèi)濕氣重，尤其是有一些不愛運(yùn)動(dòng)并且喜歡吃生冷食物的人來說體內(nèi)不僅濕氣大并且寒氣也很大所以需要在平時(shí)吃一些可以祛濕驅(qū)寒的食物。現(xiàn)代人往往忙碌于工作，即便有時(shí)間，都會(huì)看電視玩手機(jī)等，通常不喜歡運(yùn)動(dòng)，如果我們?cè)俨粣蹠裉?yáng)，
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當(dāng)我們的身體受到損傷時(shí)尤其是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)而受傷時(shí)通常冷敷是比較常見的一種處理方式并且冷敷可以對(duì)于癥狀起到緩解的作用，但是很多人對(duì)于冷敷的操作方法以及注意事項(xiàng)并不了解導(dǎo)致冷敷并不能起到他應(yīng)有的效果那么冷敷應(yīng)該怎么敷呢?冷敷和熱敷是運(yùn)動(dòng)損傷后使用的兩種常用方法，很多人都知道這個(gè)解決方案。無論是冷敷還是熱敷，
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鼻子的美觀與否對(duì)于人的整體顏值影響是比較大的尤其是因?yàn)楸亲游挥诿娌康恼兴酝芪说囊暰€，那么對(duì)于人們來說一個(gè)不夠美觀的鼻子可能會(huì)是讓他們十分苦惱的事情所以有些人就會(huì)有著想要不通過手術(shù)縮小鼻頭的想法。鼻子的形狀對(duì)面部五官的影響非常大，人人都希望自己的鼻子能顯得堅(jiān)挺有型，但是，過于堅(jiān)挺的鼻子卻會(huì)
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黑頭的出現(xiàn)對(duì)于人們來說是一個(gè)十分苦惱的事情因?yàn)楹陬^的出現(xiàn)不僅會(huì)影響顏值并且對(duì)于人們來說也會(huì)讓臉部顯得不干凈，所以如果發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了長(zhǎng)黑頭的情況那么人們需要如何采取方法對(duì)于出現(xiàn)的黑頭進(jìn)行針對(duì)性的清潔和處理呢?黑鼻頭對(duì)于愛美人士來說是非常討厭的東西，因?yàn)楹诒穷^能夠給形象帶來非常大的破壞，讓愛美人士的形象
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1.及時(shí)更換化妝品 當(dāng)打開一支新的睫毛膏、眼線筆或眼影粉的一剎那，細(xì)菌就開始侵入了。如此反復(fù)使用這些化妝品，細(xì)菌會(huì)越聚越多，當(dāng)它們一旦進(jìn)入眼睛，會(huì)引起感染或更糟的后果。因此，最多6個(gè)月就應(yīng)更換一次化妝品，而睫毛膏則最好3個(gè)月更換一次。 2.節(jié)食不當(dāng)也傷眼 錯(cuò)誤的節(jié)食也會(huì)對(duì)眼睛造成威脅。研究
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中新網(wǎng)杭州6月16日電(記者 張煜歡)記者15日從浙江省衛(wèi)生健康委員會(huì)獲悉，為解決縣鄉(xiāng)醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)層級(jí)割裂、醫(yī)療服務(wù)和公共衛(wèi)生相互脫節(jié)的問題，浙江208家縣級(jí)醫(yī)院、1063家衛(wèi)生院組建成161家醫(yī)療服務(wù)共同體。2018年，浙江縣域就診率增加到86.3%，預(yù)計(jì)到2022年，浙江縣域內(nèi)就診率將超過90
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從惶恐焦慮到恢復(fù)平靜楊帆稱再遇到公共場(chǎng)所吸煙還會(huì)阻止“電梯勸阻吸煙”者的267天楊帆說再遇到在公共場(chǎng)所吸煙的人還會(huì)阻止攝影/付垚2017年5月2日，鄭州的楊帆在自家小區(qū)電梯內(nèi)勸阻一位老人吸煙時(shí)，與其發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，幾分鐘后老人死亡，隨后老人家屬將楊帆告上法院。鄭州金水區(qū)人民法院一審
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在我們的周圍，很多人都有慢性咽炎這種癥狀，常表現(xiàn)為喉嚨有異物、喉嚨干疼、咳嗽無痰等。很多人會(huì)覺得，不就是慢性咽炎嗎，每天咳幾下就混過去了，沒什么大不的啊。但是你不知道的是，長(zhǎng)期忽略慢性咽炎，任由它發(fā)作，會(huì)導(dǎo)致炎癥的發(fā)生，進(jìn)而引發(fā)多種呼吸道疾病，危害我們的健康。對(duì)于反復(fù)發(fā)作的慢性咽炎，其實(shí)可以利用生活
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不久前，記者在泉州市區(qū)某醫(yī)院門口發(fā)現(xiàn)一幅廣告，廣告上宣稱，提供赴泰國(guó)、美國(guó)等做第三代試管嬰兒的服務(wù)。這幅打著“第三代試管嬰兒”字樣的廣告牌已被撤下目前，在國(guó)內(nèi)一般采用第一代和第二代試管嬰兒技術(shù)，第三代需在非常嚴(yán)格的條件下進(jìn)行，并且不得篩選性別。記者暗訪發(fā)現(xiàn)，所謂赴泰國(guó)做第三代