易網(wǎng)在線健康導讀：教育部等十五部門聯(lián)合印發(fā)《兒童青少年近視防控光明行動工作方案（2021-2025年）》，并將聯(lián)合開展八個專項行動，提升中國兒童青少年視力健康整體水平。十五部門聯(lián)合防控兒童青少年近視，如何預防近視？
十五部門聯(lián)合防控兒童青少年近視
近日，教育部等十五部門聯(lián)合印發(fā)《兒童青少年近視防控光明行動工作方案（2021-2025年）》，在教育部舉行的新聞通氣會上，教育部相關(guān)負責人介紹，15部門將聯(lián)合開展減輕學生學業(yè)負擔、強化戶外活動和體育鍛煉、科學規(guī)范使用電子產(chǎn)品等八個專項行動，確保到2025年每年持續(xù)降低兒童青少年近視率，到2030年，實現(xiàn)中國兒童青少年視力健康整體水平顯著提升。其中，6歲兒童近視率控制在3%左右的目標，小學生近視率下降到38%以下，初中生近視率下降到60%以下，高中階段學生近視率下降到70%以下，國家學生體質(zhì)健康標準達標優(yōu)秀率達25%以上。
據(jù)介紹，我國兒童青少年近視呈高發(fā)和低齡化趨勢，已成為全社會關(guān)注的焦點。據(jù)教育部聯(lián)合衛(wèi)生健康委開展的全國兒童青少年近視情況調(diào)查結(jié)果顯示，2018年全國兒童青少年總體近視率為53.6%。
隨著電子設備的普及，越來越多的青少年有近視的問題。近視不僅會給生活帶來不便，還會影響一些職業(yè)崗位的錄用。那么我們應該如何預防近視呢？
如何預防近視
1、合理用眼
看書或看電腦的時候，不要一直盯著不放，應該多轉(zhuǎn)動眼球，多運動，眼球就像我們的身體一樣，是要鍛煉的。附近如果有綠色植物的話，可以時不時看看綠色植物，綠色對眼睛有舒緩的作用。經(jīng)常近距離看書或者看電腦，需要偶爾望一望遠處，放松下眼肌。不要在昏暗的地方看書，不要關(guān)燈看電腦，更加不要背光或在太陽下看書。
2、做眼保健操
眼保健操對于緩解眼部疲勞和干澀有很好的幫助，經(jīng)常看書或者看電腦可以隔兩三個小時做一次眼保健操，按摩眼部穴位。
3、注意飲食
甜食為酸性食物，一方面大量消耗體內(nèi)的鈣元素，另一方面升高血糖，改變晶體滲透壓，是導致近視眼形成的又一原因，因此少吃甜食為妙。平時可以多吃紫色的水果和蔬菜以及魚類，也可以喝菊花茶，對視力有一定的幫助。
