“醫(yī)生，我的臉色長期蒼白，容易頭暈，這是貧血嗎？”這是清遠市人民醫(yī)院血液科主治醫(yī)師薛祥俊在門診最常聽到的問題。

隨著當(dāng)前生活水平的提高，貧血的問題越來越受到重視。當(dāng)機體對鐵的需求與供給失衡，導(dǎo)致體內(nèi)貯存鐵耗盡，繼之紅細胞內(nèi)鐵缺乏，最終引起缺鐵性貧血。而在現(xiàn)實生活中，有不少人都出現(xiàn)了缺鐵性貧血這種情況。如果缺鐵性貧血十分嚴重，此時患者就會有臉色蒼白，四肢乏力，頭暈等情況出現(xiàn)，對其健康不利。薛祥俊坦言，缺鐵性貧血確實是生活中最常見的疾病之一，而且不發(fā)達地區(qū)的發(fā)病率要高于發(fā)達地區(qū)，“缺鐵性貧血的發(fā)病跟個人的飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系。”

成長期兒童、孕期婦女為高發(fā)人群

缺鐵性貧血主要是由于鐵攝入不足或丟失過多致使血清鐵明顯減少、貯存鐵極度減少所引起，表現(xiàn)為缺鐵引起的小細胞低色素性貧血及其他異常。

人體的鐵元素丟失是一個靜悄悄的過程，當(dāng)機體對鐵的需求與供給失衡，導(dǎo)致體內(nèi)儲存鐵耗盡，紅細胞內(nèi)的鐵物質(zhì)就會缺乏而引起缺鐵性貧血。長期的缺鐵性貧血會有面色發(fā)白或發(fā)黃、身體不夠健壯、注意力不夠集中、抗病能力差、容易感染其他疾病等癥狀。

據(jù)中國疾病預(yù)防控制中心的調(diào)查顯示，我國青少年青春期貧血的發(fā)病率高達38%、孕婦貧血率高達35%。“成長期的青少年和孕婦由于需求量大，如果生活中不注意鐵元素的攝入，更容易出現(xiàn)缺鐵性貧血。”薛祥俊表示。

另外，薛祥俊指出，女性貧血的發(fā)病情況比男性發(fā)病率更高。這是由于成年女性擁有月經(jīng)的生理特征，每月都會定期丟失一定的血量，需要更加注意補鐵。同時，婦女需密切關(guān)注自身的健康情況，如果出現(xiàn)了月經(jīng)紊亂、經(jīng)血量增多和子宮肌瘤等情況應(yīng)及時就醫(yī)，否則會增加血液流失量，更容易導(dǎo)致貧血。

診斷 找準(zhǔn)貧血病因是關(guān)鍵

“判斷是否貧血，人們可以通過查看眼結(jié)膜和甲床來自檢。”通常情況下，健康的眼結(jié)膜是紅潤的，貧血患者的眼結(jié)膜是蒼白的。甲床蒼白或者有反甲的現(xiàn)象，也是貧血的特征。

患者被判斷患有貧血后，應(yīng)立即接受治療。薛祥俊指出，治療貧血，最關(guān)鍵的是找準(zhǔn)病因后去除，這樣的治療效果才好。他建議貧血患者最好定期到醫(yī)院做血常規(guī)檢查。這是一項最基礎(chǔ)的檢查，由于許多疾病都會引起血常規(guī)的改變，血常規(guī)各種數(shù)據(jù)的變化往往能給臨床方面啟發(fā)和提示。貧血檢查最基本的數(shù)據(jù)就是血常規(guī)中的血紅蛋白和紅細胞等指標(biāo)，白細胞數(shù)量和質(zhì)量的異常對了解你身體近期內(nèi)是否有炎癥有很重要的提示作用，而通過檢查血小板則可以了解你身體的出凝血系統(tǒng)是否正常。

“最后還可以通過骨髓穿刺進行進一步的確診，這更加徹底地檢測人體的造血功能和造血原料的狀態(tài)。”薛祥俊指出，骨髓活檢能反映骨髓造血組織的結(jié)構(gòu)、增生程度、細胞成分和形態(tài)變化，而骨髓檢查可對某些貧血，白血病等具有診斷價值。

貧血是一種遺傳病，貧血患者需要留意自己的病史和既往史、家族史、營養(yǎng)史、月經(jīng)生育史，這樣能在診治過程中給醫(yī)生提供尋找貧血的原發(fā)病線索和遺傳背景，從而預(yù)測出并發(fā)癥發(fā)生的可能性、可能誘因、干預(yù)治療的反應(yīng)等，有助于進一步治療。

藥物+食療 雙管齊下治貧血

缺鐵性貧血的治療原則是以藥物治療為主。治療性鐵劑有無機鐵和有機鐵兩類。無機鐵以硫酸亞鐵為代表，有機鐵則包括右旋糖酐鐵、葡萄糖酸亞鐵、山梨醇鐵、富馬酸亞鐵和多糖鐵復(fù)合物等。無機鐵劑的副反應(yīng)較有機鐵劑明顯。

服用補鐵劑時切記要嚴格依照醫(yī)囑，不少人抱有“是藥三分毒”的觀點，在患病期間尚能遵醫(yī)囑服用鐵劑治療，而等到血紅蛋白正常后就自行匆匆停藥。薛祥俊指出，其實血紅蛋白正常后并不能馬上停用鐵劑，鐵劑治療應(yīng)在血紅蛋白恢復(fù)正常后持續(xù)2～3個月，待鐵蛋白正常后停藥。

紅棗可以補鐵，但效果其實并沒有人們想象的那么好，薛祥俊特別提到一個補血的誤區(qū)。雖然紅棗的鐵含量在水果中算是翹楚，但就鐵的吸收率而言，紅棗中的鐵主要是以三價鐵形式存在，屬于非血紅素鐵的范疇。所以，在吸收利用這一環(huán)節(jié)，紅棗“鐵”打了個敗仗。

他指出，輕度貧血患者可以在飲食上進行調(diào)整改善貧血癥狀，多攝入富含鐵的食物。食療過程中應(yīng)多攝入紅肉（瘦肉、牛肉等）、魚肉、動物內(nèi)臟、木耳等這類鐵吸收率較高的食物，也可以食用阿膠、紅桃K等滋補食品補血，而牛奶和蛋黃雖然含鐵量高，但是不易被人體吸收。另外，在食療過程中，也應(yīng)注意攝入的食物多元化，保證營養(yǎng)均衡，切勿偏食。

過度喝濃茶、不吃肉的人群

更容易出現(xiàn)缺鐵性貧血

造成缺鐵性貧血的原因大致可以分為三種。

一是鐵的攝入量不夠。生活中，出現(xiàn)了缺鐵性貧血這種情況，多半和飲食不當(dāng)有關(guān)。如果平時沒有注意飲食的均衡，經(jīng)常存在挑食、偏食的行為，身體需要的某些營養(yǎng)物質(zhì)缺乏。此時就容易導(dǎo)致健康出現(xiàn)問題，甚至引發(fā)缺鐵性貧血。

鐵元素的攝入量不夠往往跟個人的飲食習(xí)慣有關(guān)。鐵元素在一些動物的肉類中含量比較高，在日常生活中，不乏一些愛美人士為了保持身材而不吃或者少吃肉，長期下來，就容易導(dǎo)致鐵元素的攝入量不足。“特別是老人家，往往因為牙口不好，不愛吃肉，時間久了也會出現(xiàn)缺鐵性貧血。”

二是對鐵的吸收不良。“過度喝茶會影響鐵的吸收。”薛祥俊指出，鐵的吸收不良則容易發(fā)生在過度喝茶、喝咖啡的人群。過度飲茶為什么會引起貧血？薛祥俊解釋，血液中紅細胞的主要成分是血紅蛋白，鐵元素是合成血紅蛋白的主要原料之一。如果大量飲茶，茶葉中的鞣酸與食物中鐵元素結(jié)合，將會嚴重影響人體對鐵元素的吸收。當(dāng)人體內(nèi)貯備的鐵元素缺乏時，血紅蛋白的合成就缺乏原料，產(chǎn)量自然越來越少，患者就慢慢表現(xiàn)為缺鐵性貧血。“喜歡喝茶的人不要喝過量、過濃的茶，不要咀嚼茶葉，且不宜在餐前、餐中喝茶。”

據(jù)悉，生活中，之所以會出現(xiàn)缺鐵性貧血，可能和鐵元素吸收出現(xiàn)障礙有關(guān)。部分人出現(xiàn)了胃部嚴重疾病，此時就需要將胃部病變組織切除。在胃酸分泌不足的情況下，人體對鐵元素的吸收出現(xiàn)障礙，導(dǎo)致鐵元素吸收不足。久而久之，就會導(dǎo)致人體缺乏鐵元素，從而出現(xiàn)缺鐵性貧血。

三是長期慢性失血。慢性失血導(dǎo)致的缺鐵性貧血，在薛祥俊接收過的病人中，貧血患者李阿姨（化名）令他印象很深刻。因為貧血嚴重，且伴有多種并發(fā)癥，李阿姨送入清遠市人民醫(yī)院時立即被送去重癥處理。據(jù)了解，李阿姨因為長期月經(jīng)量過多，且伴有消化道出血，長期處于失血狀態(tài)，由于前期沒有重視，后期病情開始惡化。

薛祥俊指出，有些女性的月經(jīng)量很多，總以為是正常的，所以常常忽略。然而，長此以往，失血過多，血液中的鐵離子流失嚴重，就有可能造成缺鐵性貧血。

在臨床上，缺鐵性貧血的出現(xiàn)和血液流失過多也有一定關(guān)系。部分人患有消化道疾病，此時消化道黏膜受損，因此就會有慢性出血的表現(xiàn)。如果體內(nèi)經(jīng)常有血液流失的情況，患者多半會便血，久而久之也可能會出現(xiàn)缺鐵性貧血。

長期服用“頭痛散”的人群也是高發(fā)群體。在臨床上，薛祥俊曾遇到不少因為頻繁服用“頭痛散”導(dǎo)致胃腸道穿孔的老人家。由于胃腸道穿孔，長期消化道出血，進而引起了缺鐵性貧血。