平時喝咖啡，跌倒風(fēng)險小
健康新聞 1798 0
生活中不慎跌倒是常有的事，年輕人磕碰一下不打緊，但對于老人來講，后果就可能較嚴(yán)重。正因如此，預(yù)防老年人跌倒已成為世界難題。不久前，西班牙馬德里自治大學(xué)一項研究發(fā)現(xiàn)，平時有喝咖啡習(xí)慣的人，跌倒風(fēng)險明顯降低。
研究小組以居住在西班牙和英國兩地的1.2萬名60歲以上男女為對象，就咖啡飲用習(xí)慣與跌倒發(fā)生情況進(jìn)行了對比調(diào)查，其中西班牙追蹤時間歷時6年，英國追蹤時間為10年。分組研究結(jié)果表明，與每天喝咖啡少于1杯的參試者相比，每天喝2杯以上者跌倒風(fēng)險降低了26%。隨后，研究人員將市售含咖啡因的普通咖啡和去除咖啡因的低卡咖啡進(jìn)行了單獨分析，發(fā)現(xiàn)每天喝2杯以上普通咖啡的參試者跌倒風(fēng)險降低30%，而低卡咖啡與跌倒風(fēng)險無關(guān)。該研究論文發(fā)表在《美國臨床營養(yǎng)學(xué)雜志》上。
研究人員還指出，常喝咖啡能降低糖尿病、心血管疾病和肌肉萎縮的風(fēng)險，這些均為跌倒的高危因素。此外，咖啡因的攝入能夠提高人的注意力和警惕性，減少即將跌倒時的反應(yīng)時間。▲
（王愛琴）
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這是本人2016年年底的照片，可以看出因為工作應(yīng)酬吃吃喝喝，把自己吃成了個165斤的中型胖子，臉也變圓了好多。 />然后聚餐的時候拍照就很顯眼，馬哥沒錯，我就是鏡頭中間藍(lán)色衣服的那個死胖子。 />平時業(yè)余兼職攝影師，拍拍照，然后和模特一合照，發(fā)現(xiàn)自己除了胖，還特么矮（你們都沒看到我偷偷墊腳尖吧） /