兒科大夫給孩子看病時常會說一句話，孩子的病是吃出來的。真是這樣，孩子大部分病都跟吃有關。有的家庭成天給孩子大魚大肉的吃，孩子脾胃功能差，沒有完全發育好，別說吸收了。還有的家庭，孩子不是一個人帶，不好把握住量，你也喂我也喂，孩子就吃，最后胃受不了，積食化火，開始發燒，咳嗽，甚至扁桃體發炎。
河南中醫藥大學一附院兒科主任周正介紹，脾胃病一方面重在日常食療調養，另一方面就要仔細觀察，早發現早治療。
看舌苔 每天觀察舌苔，如果舌苔忽然變厚或一塊紅一塊白，還有黃苔，就是脾胃出問題了。
看鼻梁 看孩子的鼻梁上是不是有青筋，如果平時沒有，忽然出現，那離食積也很近了。
看下眼皮 如果孩子的下眼皮忽然腫脹，發青，那也是脾胃出問題了，食積了。
看眼睛 孩子有兩天眼睛沒精神，就像睜不開一樣，就是食積的信號，還有一小部分孩子食積的癥狀表現為單眼皮忽然變成雙眼皮。
看睫毛 正常的睫毛是一根一根微翹，如果有兩天孩子的睫毛幾根幾根的粘在一起了，就是要食積了。
體溫 每天小孩睡覺后摸摸他的胸口和腹部是不是比其他地方熱。如果是，就要小心了，因為食積發燒和感冒發燒不同，一般都是胸口先熱起來，這時候量量溫度，通常是36.8℃或者37℃。估計再有兩天，就會發燒了。再者就是胸口、手心、腳心溫度比較高，這在中醫上叫五心煩熱，也是內積化熱的癥狀。
大便 觀察小孩一天幾次大便，稀還是稠，色是不是和前一天的不同，有沒有增多次數，如果一天一次忽然變成三次，那也是前兆，不采取措施，第二天估計就拉肚子，正常的大便是香蕉條樣的，忽然發綠、不成形、有塊狀的都不正常。
食欲 以前孩子每天吃東西很香，忽然食欲不太好，不吃或挑食都是食積信號。
睡眠 如果孩子一般睡眠都很好，忽然夜里翻來翻去，一會兒一醒，也要注意，中醫有句話叫胃不和而臥不寧。
嘔吐癥狀 吃點東西就吐，這時已經嚴重了，胃主升清，脾主肅降，現在不降反升。
咳嗽 脾為生痰之源，肺為貯痰之器。積食過久，脾胃虛弱，日久就容易生痰導致咳嗽不止。
口氣 孩子忽然口氣很重，那也是食積了。
腹漲 沒吃什么東西，肚子也很脹。
反復呼吸道感染、扁桃體發炎 積食的時候容易“化火”，火的特性是向上的，所以就會上攻到扁桃體，容易反復扁桃體發炎，呼吸道感染。
上面的癥狀只要符合兩三項，就要提高警惕啦。如果有輕微癥狀時馬上加以食療、推拿等手段，一般不會再發展，很快就好了。
