三餐外賣？警惕肥胖找上門
健康新聞 1580 0
廣州日報訊 (全媒體記者張青梅 通訊員張燦城、陳笑梅、周曉杏)不良的飲食習(xí)慣是導(dǎo)致肥胖的重要誘因。如今部分年輕人偏愛宅家不外出，外賣成為很多人三餐的首選，而外賣外食攝入的食物大部分是高油高脂高鹽，蔬菜少，肉類多，時間一長，發(fā)胖風(fēng)險大增。專家提醒，遠離肥胖，重在預(yù)防。
肥胖已被世界衛(wèi)生組織認定為一種慢性代謝疾病，能引發(fā)50多種疾病，包括十幾種癌癥。更值得警惕的是，我國肥胖人群正逐年遞增。
近幾年來，肥胖年輕化趨勢愈加明顯，不良的飲食習(xí)慣是其重要誘因。中國醫(yī)師協(xié)會外科醫(yī)師分會肥胖和糖尿病外科醫(yī)師委員會主席、暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院副院長王存川教授指出，肥胖年輕化趨勢加劇，其中一個重要“元兇”便是外賣，如今部分年輕人偏愛宅家不外出，外賣成為很多人三餐的首選，而外賣外食攝入的食物大部分是高油高脂高鹽，蔬菜少，肉類多，時間一長，容易增加發(fā)胖的風(fēng)險。
今年35歲的清遠梁先生(化名)就是一個典型例子。他從小肥胖，工作后體重維持在240斤左右。近兩年，他宅家以游戲代練為職業(yè)，天天點外賣，吃飯時間不規(guī)律且作息混亂，原本就超重的他體重一發(fā)不可收拾。這段宅家時光，他的體重飆升到433.2斤，臀圍205厘米，連正常走路都成問題。接受減重手術(shù)一個月后，小梁體重減少80斤，糖尿病等代謝綜合征也得到一定的緩解。
2021年發(fā)表在《柳葉刀·糖尿病與內(nèi)分泌學(xué)》上的專題文章指出，過去40年中國肥胖數(shù)量增加4倍。而更令人揪心的是，很多人對減肥存在巨大誤區(qū)，挨餓、吃減肥藥……好不容易瘦了幾斤，沒幾天就反彈了。王存川表示，減肥不能盲目，特別是確診為肥胖癥的患者，一定要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下減重。
而近幾年大熱的減重手術(shù)，也存在被過度“神話”的傾向。王存川表示，減重手術(shù)是專業(yè)手術(shù)，并非“網(wǎng)紅手術(shù)”，它有嚴格的手術(shù)指南，術(shù)后還應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，才能達到保持理想體重的目的。
上一篇：
肝炎到肝癌，身體給過我們3次機會
下一篇：
減少噪聲損傷 牢記四點
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識的普及，推進養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛眼護眼、養(yǎng)生小知識和順時養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
1977
供餐企業(yè)應(yīng)有固定的經(jīng)營場所；生食水產(chǎn)品等對配送溫度要求嚴苛的食品不宜外送；外送食品打包應(yīng)使用開啟后無法復(fù)原的封簽或一次性外包裝袋；外賣配送箱每日消毒應(yīng)不少于一次，清潔消毒情況應(yīng)有記錄……北京青年報記者從北京市市場監(jiān)管局了解到，近日，《網(wǎng)絡(luò)餐飲服務(wù)餐飲安全管理規(guī)范》（以下簡稱“規(guī)范”）正式發(fā)布并將于今
407
眾所周知，若想要減肥成功，除了嚴格控制每天總熱量攝入外，也要增加體育活動量，堅持運動能消耗體內(nèi)多余熱量和脂肪，提高基礎(chǔ)代謝率，從而讓減肥效果事半功倍。你知道嗎，不同的運動方式減肥效果不一樣，不妨來看一看最佳減重運動排行榜。最佳減重運動是如何排名的？1、跳繩每跳繩一小時燃燒熱量達到667~990千卡，
859
當代“下廚困難戶”有增無減，從豆瓣“炸廚房”小組的紅紅火火便可窺見一斑。外賣的出現(xiàn)不僅解決了年輕上班族的吃飯問題，在吃的口味和種類方面，也提供了更多健康選擇。外賣時段趨向全天候2021年，外賣的消費時間段從午、晚高峰向全天擴展。《2020-2021年中國外賣行業(yè)發(fā)展分析報告》顯示，在外賣種類不斷完善
214
華南應(yīng)用微生物國家重點實驗室、廣東省科學(xué)院微生物研究所研究員謝黎煒團隊聯(lián)合南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院內(nèi)分泌代謝科教授陳宏、孫嘉研究發(fā)現(xiàn)了影響低碳水化合物飲食（LCD）減重效果的決定因素。該研究論文在《微生物波譜》雜志上發(fā)表。在全球范圍內(nèi)，超重、肥胖人群數(shù)量呈快速增長趨勢，肥胖及其并發(fā)癥不僅嚴重影響個人生活
1429
9月21日記者獲悉，華南應(yīng)用微生物國家重點實驗室、廣東省科學(xué)院微生物研究所研究員謝黎煒團隊聯(lián)合南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院內(nèi)分泌代謝科教授陳宏、孫嘉研究發(fā)現(xiàn)了影響低碳水化合物飲食（LCD）減重效果的決定因素。該研究論文在《微生物波譜》雜志上發(fā)表。在全球范圍內(nèi)，超重、肥胖人群數(shù)量呈快速增長趨勢，肥
1357
腸道菌群結(jié)構(gòu) 影響低碳飲食減重效果科技日報訊 （記者龍躍梅 通訊員李誠斌）9月21日記者獲悉，華南應(yīng)用微生物國家重點實驗室、廣東省科學(xué)院微生物研究所研究員謝黎煒團隊聯(lián)合南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院內(nèi)分泌代謝科教授陳宏、孫嘉研究發(fā)現(xiàn)了影響低碳水化合物飲食（LCD）減重效果的決定因素。該研究論文在《微生物波
36
在湖南省張家界市永定區(qū)步步高超市十字街店，外賣員正排隊提取市民訂購的貨品。 新華社記者 陳思汗攝從一日三餐到蔬菜生鮮，從日用百貨到藥品雜物，如今外賣服務(wù)覆蓋了人們生活的多個方面。中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)信息中心近日發(fā)布的第48次《中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展狀況統(tǒng)計報告》顯示，截至2021年6月，中國網(wǎng)上外賣用戶規(guī)模達4
1566
中新網(wǎng)客戶端北京9月10日電 “中國成年人超重人群比例約為40%，肥胖人群比例約為10%。”近日，在北京舉行的一場糖尿病與代謝性疾病診療論壇上，北京友誼醫(yī)院副院長張忠濤列出有關(guān)肥胖人群的一組數(shù)字。那么，在肥胖問題上，“減重”有什么新招？資料圖。去年12月，國家衛(wèi)健委發(fā)布的監(jiān)測數(shù)據(jù)顯示，我國城鄉(xiāng)各年齡
474
金桔雪梨水的做法 - 家常金桔雪梨水的做法非常簡單易學(xué)。如果金桔雪梨水怎么做好吃,金桔雪梨水的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文金桔雪梨水的家常做法大全,用最短的時間讓你學(xué)會金桔雪梨水的做法
1714
在生活中,性能力的提升其實是可以通過日常鍛煉而實現(xiàn)的,很多人在平時會通過各種各樣的方法來增強自己的性能力,運動鍛煉的方式就是其中之一,因此,接下來本文就將能夠提高性能力的運動分享給大家。 慢跑/散步提升女人性欲 慢跑、散步都是容易實行和堅持的運動,這兩項運動對于心臟和血液循環(huán)系統(tǒng)都有很大的好處,每
731
經(jīng)常會有爸爸媽媽問：我的寶寶在幼兒園檢查的視力是0.6，正常嗎?這個年齡的孩子視力多少算正常呢? 其實，小寶寶剛生出來的時候眼球小，是遠視眼狀態(tài)。隨著年齡增長，眼球發(fā)育變大，在6歲左右時接近正常成年人大小，成為正視眼（既不遠視也不近視，視力應(yīng)當為1.0）。偶爾有的小朋友在6
1527
本報訊（記者 蒲長廷）昨天早上6時，豐臺區(qū)啟動第二輪核酸檢測。北京青年報記者從豐臺區(qū)獲悉，本輪核酸檢測豐臺區(qū)共設(shè)置1319個核酸檢測點位，投入醫(yī)務(wù)及保障人員4萬余人，提供轉(zhuǎn)運及保障車輛400輛。東城、西城、朝陽、海淀、石景山、通州、門頭溝、大興、昌平、順義10個區(qū)前來支援。作為疫情防控的重點地區(qū)，豐
559
涼拌彩蔬腐竹的做法 - 家常涼拌彩蔬腐竹的做法非常簡單易學(xué)。如果涼拌彩蔬腐竹怎么做好吃,涼拌彩蔬腐竹的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文涼拌彩蔬腐竹的家常做法大全,用最短的時間讓你學(xué)會涼拌彩蔬腐竹的做法