兒童節(jié)前后國(guó)內(nèi)外發(fā)布的多項(xiàng)研究成果都涉及如何科學(xué)養(yǎng)娃，這些有利于養(yǎng)娃的研究結(jié)果也值得廣泛傳播。
信息時(shí)代孩子成長(zhǎng)的環(huán)境早就不同于之前的農(nóng)業(yè)文明和工業(yè)文明時(shí)代，最明顯的特征之一是現(xiàn)在的孩子都會(huì)人手一個(gè)手機(jī)，或電腦、IPAD等，這樣的生活方式如果過(guò)度，即便不產(chǎn)生游戲成癮，也可能讓孩子成為宅兒宅童。
缺少運(yùn)動(dòng)和戶外活動(dòng)的嚴(yán)重后果之一是造成孩子肥胖。北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院和聯(lián)合國(guó)兒童基金會(huì)聯(lián)合發(fā)布的《中國(guó)兒童肥胖報(bào)告》顯示，1985年-2014年，中國(guó)7歲以上學(xué)齡兒童超重率由2.1%增至12.2%，肥胖率則由0.5%增至7.3%。干預(yù)的措施其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是讓孩子參加鍛煉和投身戶外活動(dòng)。一項(xiàng)研究結(jié)果表明，更簡(jiǎn)單的方法就是步行上下學(xué)，能起到很好的預(yù)防肥胖的作用。
英國(guó)劍橋大學(xué)等機(jī)構(gòu)研究人員在新一期《BMC公共衛(wèi)生雜志》發(fā)表的一項(xiàng)新研究稱，與坐車上學(xué)的孩子相比，走路或騎車上學(xué)的孩子身體中脂肪含量更低，更不容易肥胖。這個(gè)結(jié)果意味著，離學(xué)校近的家庭都應(yīng)鼓勵(lì)孩子步行、騎自行車或蹬滑板車上學(xué)，沒(méi)有條件的家庭也應(yīng)創(chuàng)造條件讓孩子步行、騎自行車和蹬滑板車上學(xué)。這樣的行為方式還有一個(gè)巨大的好處，即避免和預(yù)防孩子近視。大量研究已表明，每天讓孩子接觸戶外光線是最有效的預(yù)防近視的方法，以一個(gè)小時(shí)為最佳。因此，步行上學(xué)是一舉多得的有利孩子健康成長(zhǎng)的舉措，值得推廣。
與兒童身心健康有關(guān)的另一項(xiàng)重要研究也值得傳播和推廣。
美國(guó)賓夕法尼亞大學(xué)的劉江紅教授團(tuán)隊(duì)近日發(fā)表于《睡眠》（Sleep）期刊上的研究結(jié)果表明，與不睡午覺(jué)的孩子相比，睡午覺(jué)的孩子更快樂(lè)，成績(jī)也更好。該研究團(tuán)隊(duì)分析了近3000名中國(guó)小學(xué)生的行為，發(fā)現(xiàn)睡眠缺乏現(xiàn)象在兒童中非常普遍。
盡管這項(xiàng)研究并沒(méi)有揭示午睡與學(xué)習(xí)成績(jī)變好之間的因果關(guān)系，但是，午睡與學(xué)習(xí)成績(jī)提高的正相關(guān)性是毋庸置疑的。有大量研究揭示，午睡不只是讓人們獲得新的能量和提高工作效率，而且有助于提高免疫力，避免持續(xù)的電子屏幕和單一的坐姿等對(duì)健康的影響。因此，無(wú)論是在學(xué)校還是在家里，讓孩子睡午覺(jué)，哪怕是半個(gè)小時(shí)也是有好處的。
睡眠不足是許多國(guó)家孩子的共同現(xiàn)象。影響孩子睡眠的第一因素是課業(yè)壓力，其次是信息家電，再次是噪音、聲、光等睡眠環(huán)境，以及家長(zhǎng)的睡眠習(xí)慣等。現(xiàn)在看來(lái)，有多種方法讓孩子睡足睡充分，午睡就是非常容易實(shí)現(xiàn)的一種簡(jiǎn)便方法，可以廣泛實(shí)施。
睡眠充足有益于人體分泌生長(zhǎng)激素，尤其是深夜和凌晨的深度睡眠可以讓生長(zhǎng)激素的分泌達(dá)到最高，有利于孩子長(zhǎng)高。因此，讓孩子從小養(yǎng)成午睡的習(xí)慣也會(huì)對(duì)孩子的身心健康產(chǎn)生一舉多得的效果。
信息文明時(shí)代，養(yǎng)娃與過(guò)去有了很大不同，及時(shí)了解和學(xué)習(xí)最新的科研結(jié)果，并通過(guò)學(xué)校和家長(zhǎng)融合到養(yǎng)娃實(shí)踐中，能培養(yǎng)出身心更健康的孩子。
