人體骨質從35歲開始流失，女性更年期后發生骨折的概率大幅增加，其風險遠高于男性。近日，美國《骨骼與礦物研究雜志》刊登一項最新研究稱，睡眠時長和骨折的發生存在重要關聯。
美國匹茲堡大學研究員簡·考利博士及其研究小組對15.7萬名參試婦女相關數據進行分析。這些數據包括參試者7.6年的摔跌情況，以及12年間骨折發病率。結果發現，每晚平均只睡5小時的婦女年摔跌概率為10.6%；睡眠超過10小時的婦女年摔跌概率為11.8%；而在睡眠保持7~8小時的婦女中，這一概率降至7%。相比之下，睡眠時間過短和過長會導致女性上肢、下肢和腰部骨折風險增加約25%。
考利博士表示，導致老人跌倒的因素多種多樣，但是睡眠過少或過多時都需引起注意。專家提示，積極改善睡眠質量，有助于預防老年人發生骨折。 （敏穩）
現在的人工作壓力和學習壓力一直都在增大，這種壓力重點體現在睡眠問題上，因為壓力問題，睡眠質量也就變成差了，有人為了改變這種情況，開始服用安眠藥。我們都知道，安眠藥其實對身體是有傷害的，長期服用安眠藥對人體的上海更大，那么除了服用安眠藥，睡眠問題怎么樣才能改善呢？ 睡眠不好怎么辦 1、
對于女性來說,更年期是需要好好的注意一下的,那么,我們該怎么有效的延緩更年期呢,相信大家都是非常的關心的,畢竟,在我們日常生活,為了避免這樣的事情出現,一定想要想辦法延緩更年期。那么女性更年期怎么延緩,這些方法大家一定得看看。 女性延緩更年期的方法 1、加強運動鍛煉強健的身體 對于女性來說,像慢
近年來，我國冠心病的發病率呈逐年上升趨勢，冠心病給患者和家庭帶來沉重的醫療支出負擔，急性心肌梗死更是直接威脅患者的生命。禍患常積于忽微，日常生活中一些不良的習慣、方式，常常為冠心病等心血管疾病埋下危險的種子。研究表明，高血壓、血脂異常、糖尿病、肥胖、吸煙、缺乏體力活動和不健康的飲食習慣是冠心病主要的
北京市疾控中心公布的最新調查數據顯示：北京市全人群的乙肝表面抗原流行率已經由1992年的6.03%下降到了目前的2.73%，其中25歲以下降至1%以下。最新統計數據顯示，本市急性乙肝發病率也呈持續下降趨勢，已連續兩年控制在了1/10萬以下，遠低于全國平均水平，與歐美國家的發病率相當。按照1992年以
我院眼科中心門診對100多名干眼癥患者分析發現，中青年占三成多，其中女性又占60%。詢問病史，他們絕大多數有多年長時間操作電腦、看電視等情況。 很多人莫名地感覺眼睛不舒服，去醫院檢查，醫生診斷為結膜炎，然后就給點兒抗生素眼藥水，其實這是一個很大的誤區。 雖說許多干眼癥是由結膜炎引起的，但這
根據戀人的不同，性格模式也不同，有重視前戲的人，也有喜歡長驅直入的人。很多人說性生活前戲很重要，特別是對女性來說。性愛前戲到底重不重要？我們需要知道它有什么好處。接下來，我們一起討論這個問題。性愛前戲有什么好處？1、女性進入狀態男性欲望的到來總是非常強烈，這種性欲非常激烈，他們很快就進入狀態。但是，
北京市在垃圾分類方面已經進行了多年探索，在沒有強制性法規約束的情況下，各區先行先試，在實踐中探索因地制宜的模式，前端的垃圾投放上出現了人工引導、智能投放、積分獎勵、上門回收等多種模式，在中端的運輸環節做到不同垃圾運輸車分類運輸，在終端的處理環節也有分類處理。北京青年報記者選取了兩個在“積分”和“分類
秋天到了海鮮就成為了一種十分常見食物尤其是對于沿海地區的人們來說海鮮更是成為了餐桌上的常客，所以對于人們來說吃海鮮是一種很新鮮也是很有營養的選擇但是海鮮固然美味對于人們來說吃海鮮卻有著諸多的禁忌方面需要注意。秋季是吃螃蟹的時期，螃蟹不僅有營養，而且吃起來味道也是很鮮美的，食用價值是非常高的，很多人在
薺菜做湯，莧菜做餡，可口無比。各式野菜在今天顯得珍貴起來，無農藥，病蟲害少，有的還具備藥食兼優的特點，因而不少人就會挖一些野菜享受春天的美味。小編介紹，有些野菜是有藥用價值的。馬齒莧性味酸、寒，可清熱利濕，涼血解毒。用于細菌性痢疾，急性胃腸炎，急性闌尾炎，乳腺炎，痔瘡出血等。外用治疔瘡腫毒，濕疹、帶
由于生活方式以及環境等多方面原因其實現如今出現頭發脫落的情況的人已經越來越多了。脫發不僅僅影響人們的顏值并且也會給人帶來心理負擔，所以如何解決脫發的問題就成為了十分重要的問題，下面介紹的這七種食物可以很好的預防脫發。怎樣防止脫發掉發 七種食物拯救頭發脫落?脫發掉發是比較常見的現象，如果頭發掉的多了，