鍛煉過度還能勾起牙痛？是真的
　　 幫你挖出牙痛背后的14個原因 別扛了 趕緊治

俗話說：“牙痛不是病，痛起來真要命。”牙痛發作會讓人難以咀嚼、說話、集中注意力，甚至在晚上難以入睡。喝涼水、嚼花椒、吃止疼片……殊不知，生扛著只會讓潛在的問題加重，未經治療的牙痛最終可能導致牙齒脫落。

美國《健康雜志》網站總結了牙痛的14個原因。對號入座，亡羊補牢，在牙痛變嚴重之前積極治療更容易解決。

原因1：齲齒

它是指牙齒被腐蝕出了一個洞，即牙齒堅硬的外表面（牙釉質）被侵蝕了。齲齒最初可能不會表現出任何癥狀，但最終會導致牙痛，特別是如果牙洞變得非常大，靠近牙齒內的神經。齲齒是導致牙痛的最常見原因。

嚴重的齲齒通常會引起劇烈的疼痛，足以讓人醒來，躺下時疼痛會加重。癥狀輕微的齲齒很容易被忽視，但當病人無法忍受疼痛時，就需要做牙根管治療了。

原因2：鍛煉過度

鍛煉對身心健康有益處，但它會傷害到牙齒嗎？發表在《斯堪的納維亞體育醫學與科學雜志》上的一項研究指出，的確有這種可能性。研究人員發現，與不鍛煉的人相比，進行耐力訓練的鐵人三項運動員牙齒被侵蝕（由于牙齒上的酸導致牙釉質流失）的風險更大。他們每周鍛煉的時間越長，就越有可能有多顆齲齒。牙醫推測這與他們的唾液分泌量減少有關。

唾液有90%以上的成分是水，通過嘴呼出口腔。口腔干燥會面臨齲齒的風險，因為細菌適合在這種環境中茁壯成長。如果你經常進行長時間的劇烈訓練，出汗量很多，呼吸沉重，就會造成水分不足，引起牙痛。

原因3：填充物脫落

如果對該區域施加過多的力，或者材料破裂，齲齒中的填充物就會脫落。在填充物周圍或下方的腐爛也會導致破損。有些病人甚至沒感覺到填充物脫落，直到他們咬了食物才有感覺。當他們咀嚼時，食物會被推到這個區域，填補到空洞里，造成壓力。這個區域也會對冷熱酸甜敏感。

原因4：膿腫

當食物顆粒夾在牙齒之間，而你繼續咀嚼時，會把食物推入牙齦。隨著時間的推移，這就會造成炎癥和疼痛。它可以沿著牙齦線引發膿腫，在那里殘留的食物和碎片腐爛，滋生感染。你可能會注意到膿腫的部位有腫脹，甚至有膿液。

越早治療效果就越好，因為未經治療的膿腫會導致牙齦疾病。每天用牙線清理牙齒能解決這個問題。

原因5：牙齒斷裂

牙痛可能是由牙齒破裂或斷裂引起的。通常不是整顆牙齒斷裂，而是一塊。用力咬一些硬東西會造成牙齒斷裂。如果斷裂的牙齒沒有徹底脫落或及時移除，就會造成牙痛。根據斷裂的嚴重程度，患者可能需要做牙冠，或者用植入物來替換嚴重損壞的牙齒。

原因6：長智齒

如果你的智齒正在試圖從牙齦中的一個尷尬位置冒出來，或者沒有足夠的空間，肯定會造成牙痛。一旦它們穿透，牙齦發炎或感染的風險就會升高，這是因為智齒很難用牙刷和牙線接觸到。雖然病人感到疼痛和不適，但程度不如嚴重的齲齒那樣劇烈。

許多人能從拔掉智齒中受益，而對另一些人來說，這個手術可能是不必要的，甚至是有風險的，這取決于智齒的位置。如果是智齒引起了牙痛，可以嘗試服用布洛芬。

原因7：夜間磨牙

大多數夜間磨牙的人沒有意識到他們在這樣做。磨牙還與頭痛、面部肌肉疼痛和下巴僵硬等癥狀有關。磨牙甚至會導致牙齒斷裂。盡管一些病人會被要求佩戴護齒器，但這種方法并不總是有效。病人在醒來時不知道護齒器已經掉下來了。

在這種情況下，注射肉毒桿菌素是一個不錯的選擇，它可以阻止移動下巴的肌肉產生同樣數量的力。許多牙醫接受過使用肉毒桿菌素的培訓，它應該每3~4個月注射一次。

原因8：壓力大時咬緊下巴

磨牙或咬緊下巴而造成的牙痛是整體性的，或者至少是下巴的一側，而不是特定的某顆牙齒。即使你不在夜間磨牙，也有可能在白天咬緊牙關。這是一種很常見的應激反應，牙醫知道如何教病人放松。最簡單的方法就是反復深呼吸，這樣做能幫助面部肌肉放松。

原因9：顳下頜關節紊亂

顳下頜關節接著頭的側面和下巴，它能讓人打哈欠、咀嚼和說話。這個關節的功能障礙會導致頜骨疼痛，感覺很像牙痛。這種疼痛的感覺類似于磨牙或咬緊牙關的疼痛，但它位于耳朵附近。

顳下頜關節紊亂的一個明顯跡象是，當病人試圖張嘴時，會發出咔噠聲或爆裂聲。疼痛可能會自行消失，牙醫會建議患者冰敷疼痛部位。如果你有顳下頜關節紊亂，應該盡量減少下巴的額外活動，比如嚼口香糖。有些病人需要做手術，盡管很罕見。

原因10：牙齦萎縮

一些牙齒敏感的人會出現牙齦萎縮，這導致了牙齦線上的牙釉質受到磨損。這就好比牙齒表面沒有被覆蓋一樣，暴露在外部環境中。這種疼痛不會持續，但每次牙齒接觸到熱或冷的食物時，就會牙痛。用專業的抗敏感牙膏（如舒適達）刷牙能緩解這個問題，但要堅持使用。

原因11：牙齦感染

雖然牙齦感染并不會導致牙齒內部的疼痛，但是身體很難區分牙齒痛和牙齦痛。輕微的牙齦疾病稱為牙齦炎，它會造成牙齦發紅和腫脹，引起一些不適。經常刷牙和用牙線清理牙齒可以把這種牙痛扼殺在萌芽狀態。

如果不加以治療，牙齦炎就會發展為牙周炎，這是一種更嚴重的牙齦疾病。患者可以在短期內服用止痛藥。牙醫會決定是否需要抗生素來治療感染或進行額外的治療。

原因12：牙齒遭重擊

如果不幸被壘球或棒球擊中了下巴，也會造成牙痛。在每顆牙齒的有限空間內都有動脈、靜脈和神經，對牙齒造成的損傷會導致腫脹。由于牙齒內部的腫脹無處可去，因此壓力會積聚，大腦把它解釋為牙痛。只要不咬太硬的東西，大多數輕微的牙齒損傷在幾天后就會消失。

原因13：牙齒需要矯正

任何一個做過牙齒矯正手術的人都知道這種操作會造成疼痛不適。在進行牙齒矯正手術后的24~48小時內，服用消炎藥通常有幫助。

原因14：鼻竇炎發作

如果你在患感冒或花粉熱季節時牙齒疼痛，這可能與鼻竇有關。鼻竇的底部就位于牙齒的頂部。鼻竇里充滿了黏液會造成牙齒上方疼痛。

另一種判斷這種牙痛是否與鼻竇有關的常見方法是：疼痛并不僅僅局限于一顆牙齒。如果鼻竇炎引起的，該區域的好幾顆牙齒會很敏感。在這種情況下，最好的辦法是清除感染。

編譯/王海洋