養(yǎng)生網(wǎng)導(dǎo)讀：孤僻，屬于內(nèi)向型的性格，不喜歡和他人接觸，對(duì)人非常的冷漠，對(duì)周圍的人帶有戒備或者厭煩的心理，那么，孤僻的性格是怎么造成的呢？如何改變孤僻的性格？
孤僻的性格是怎么造成的
1、幼年的創(chuàng)傷經(jīng)驗(yàn)
幼年時(shí)如果父母爭(zhēng)吵，打架，離婚，或是父母中的一方過(guò)于強(qiáng)勢(shì)，都會(huì)對(duì)孩子的內(nèi)心造成不良的影響，這種孩子對(duì)別人不信任，沒(méi)有內(nèi)心的安全感，容易產(chǎn)生消極的心境甚至誘發(fā)心理疾病。缺乏母愛(ài)或過(guò)于嚴(yán)厲、粗暴的教育方式，子女得不到家庭的溫暖，會(huì)變得畏畏縮縮、自卑冷漠，過(guò)分敏感、不相信任何人，最終形成孤僻的性格。
2、交往中的挫折
由于缺乏必要的社會(huì)交際技能力和方法，使他們?cè)谌穗H交往中遭到拒絕或打擊，如恥笑、埋怨、訓(xùn)斥等，使他們的自主性受到傷害，便把自己封閉起來(lái)。越不與人接觸，社會(huì)交往能力就越得不到鍛煉，結(jié)果就越孤僻。
3、自卑心理
與人相處時(shí)會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的焦慮緊張感，會(huì)選擇逃避，產(chǎn)生獨(dú)自呆一會(huì)的想法。常見(jiàn)的是相貌焦慮，如四肢殘疾，身高問(wèn)題，面貌自卑等等。
奧地利心理學(xué)家阿德勒認(rèn)為，人是否具有合作精神，能否參與群體生活生產(chǎn)勞動(dòng)，是獲得幸福的前提。而一個(gè)孤僻的人遠(yuǎn)離了群體，就很難實(shí)現(xiàn)自己的心理需求。這種痛苦，和身體不能滿足帶來(lái)的痛苦，同樣讓人難受。另外，孤僻的人長(zhǎng)時(shí)間活在自己的世界里可能會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的心理后果，那么，孤僻的性格要如何改變呢？
如何改變孤僻的性格
1、給自己鼓勁。你必須要有勇氣去嘗試著改變，現(xiàn)實(shí)的情況才會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)的改觀。因此，你是別人永遠(yuǎn)無(wú)法代替的。
2、多和家人交談，家里人總是會(huì)愿意幫你的，他們會(huì)每時(shí)每刻的關(guān)注著你，給你建議，幫你解決問(wèn)題。因此，多和你的家人溝通，會(huì)讓你的內(nèi)心變得溫暖。
3、強(qiáng)迫著自己在學(xué)校和老師交談，和你的同桌交談，或者和你僅有的兩個(gè)朋友多交談，只有通過(guò)聊天，你才能走出一個(gè)陰影的角落，你孤僻的性格才會(huì)有所改善。
4、多參加集體活動(dòng)，強(qiáng)迫自己去參加，即便你非常的不愿意，時(shí)間久了之后，你就會(huì)慢慢適應(yīng)整體的生活，你就能夠變得更開(kāi)朗一些。
5、多看看喜劇，只有開(kāi)心的事情才能讓人開(kāi)朗，因此，要多看看積極向上的幽默的短片或者電影。
6、不要總?cè)セ貞洠灰側(cè)セ孟胍恍┎磺袑?shí)際的東西，不要總是去看一件事情的陰暗面，只有你的心里陽(yáng)光了，你的性格才能夠有所改善。
